더위, 온열질환 예방방법

우리나라는 매년 여름철 약 1000~2000명 정도가 온열질환자로 신고되고 있으며, 온열질환으로 인한 사망자도 신고된 환자 수 대비 같은 기간 10% 내외로 발생하고 있는 만큼 주의가 필요합니다.

 

때문에 무더운 여름철 나타날 수 있는 온열질환 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

온열 질환이 의심될 경우 환자를 그늘진 곳으로 이동시키고 시원한 이온 음료나 물을 마시도록 합니다. 만약 의식이 없을 경우 즉시 병원으로 이송하여 적절한 치료를 받을 수 있도록 해야 합니다.

 

온열질환을 예방하기 위해서 가장 좋은 것은 햇볕이 뜨거운 한낮에 외출을 삼가고, 충분한 수분 섭취와 더불어 그늘에서의 휴식입니다. 건강한 성인에 비해 체온조절 능력이 떨어지는 노약자나 어린이들의 경우 무더운 차 안이나 집에 혼자 남아있지 않도록 보호자의 각별한 주의가 필요합니다.

 

코로나19로 인해 바깥 외출 시 마스크가 필수인 요즘 호흡이 어려워지면서 더위를 느끼기 더욱 쉬워진 것 같습니다. 때문에 코로나 예방을 위한 거리 두기도 중요하지만 스스로의 건강관리를 통해 온열 질환까지 예방하여 건강한 여름 보내시길 바라겠습니다.