8월 식단표

 

 

	8월 식 단 표
	1일(월)	2일(화)	3일(수)	4일(목)	5일(금)
	콩죽/얼큰콩나물국	흑미밥-순두부국	쌀밥/미역국	보리밥/동태지개	짜장밥
점심	동그랑땡	제육볶음	과일샐러드	계란말이	고등어조림
	쑥갓나물	시금치나물	두부조림	콩나물무침	가지나물
	배추김치	배추김치	배추김치	각두기	배추김치
kcal	605	600	595	585	591
간식	요플레,제철과일	율무차,샌드위치	찐감자,쥬스	둥글레차,시루떡	요플레,제철과일
	보리밥/버섯장국	쌀밥/배추국	전주비빔밥/유부장국	차조밥/콩나물해장국	흑미밥/순두부찌개
저녁	해물동그랑땡	닭볶음	달걀후라이	안동찜닭	부추잡채
	숙주나물	고추잎나물	도토리묵	오이생채	상추겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
kcal	611	610	610	625	605
	8일(월)	9일(화)	10일(수)	11일(목)	12일(금)
	콩밥/어묵국	쌀밥/미역국	잡곡밥/연두부맑은국	찰밥/얼간이된장국	잡곡밥/설렁탕
점심	미트볼채소볶음	꽁치무조림	후랭크소세지볶음	계란장조림	오이무침
	오이무침	무나물	꽈리고추멸치볶음	감자조림볶음	깍두기
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
kcal	604	600	602	605	624
간식	카스테라,보리차	찐감자,요구르트	찐계란,제철과일	쥬스,후렌치토스트	백설기,둥글레차
	보리밥/부추달걀국	기장밥/ 돈육김치지개	흑미밥/동태탕	쌀밥/다시마무채국	돈불고기비빔밥
저녁	두부양념조림	느타리새우볶음	모둠버섯전	함박스테이크	콩나물된장지개
	무나물	열무된장지짐	배추나물	냉가지샐러드	미나리무침
	배추김치	배추김치	석박지	배추김치	배추김치
kcal	595	585	610	628	627
	15일(월)	16일(화)	17일(수)	18일(목)	19일(금)
	광복절	쌀밥/아욱국	보리밥/오장어국	찰밥/김치콩나물국	쌀밥/카레라이스
점심		달걀채소찜	삼치무조림	소불고기	오삼불고기
		취나물무침	건파래무침	얼갈이된장무침	상추쌈
		배추김치	배추김치	열무무침	배추김치
kcal		595	602	604	613
간식		물만두,요구르트	쥬스,시루떡	제철과일,절편	요구르트,비스켙
저녁		콩밥/미역국	녹두밥/미소국	쌀밥/닭개장	기장밥,조갯살무국
		쭈꾸미볶음	순대채소볶음	표고피망채볶음	갈치구이
		과일샐러드	청경채나물	부추겉절이	마늘장아찌
		배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
kcal		602	615	612	585
	22일(월)	23일(화)	24일(수)	25일(목)	26일(금)
점심	보리밥/소고기무국	쌀밥/맑은콩나물무국	잡곡밥/얼큰북어국	콩밥/다시김치국	짜장밥
	잔멸치복음	돼지고기장조림	부추계란말이	소고기채소볶음	오이무침
	김구이	오이지무침	쪽파초무침	부추무침	잡채
	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치	배추김치
kcal	589	618	595	604	609
간식	인절미,카스테라	오렌지쥬스,찐감자	샌드위치,요플레	시루떡,제철과일	떡볶이,율무차
저녁	잡곡밥/감자탕	보리밥/새송이아욱국	쌀밥/버섯전골	녹두밥/어묵채국	보리밥/애호박된장국
	도토리묵무침	삼겹살김치짐	메추리알장조림	두부간장조림	조기찜
	삼색겨자냉채	상추(쌈장)	청포묵무침	쌈다시마,초장	고추장아찌
	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
kcal	619	623	609	607	598
	29일(월)	30일(화)	31일(수)	★위 식단은 중랑구 보건소 식단표에 준하여 작성합니다.　   ★위 식단은 기관의 사정으로 같은 식품 군으로 대체 될 수 있습니다.   ★작성자:유명숙(영양사)
점심	잡곡밥/달걀파국 고등어구이 마늘쫑무침 배추김치	잔치국수 오이지무침 열무김치 무나물	잡곡밥/미역국
			함박스테이크
			과일샐러드
			배추김치
kcal	602	614	623
간식	찐감자,빈대떡	요플레,제철과일	요구르트,찐메추리알
저녁	쌀밥/참치김치지찌개	차조밥/부추장국	차조밥/부추장국
	제육콩나물무침	떡갈비	떡갈비
	시금치무침	도라지사과무침	도라지사과무침
	배추김치	배추김치	배추김치
kcal	612	618	618