미세먼지에 좋은 음식, 황사 미세먼지 돼지고기로 배출이 될까?

지난 12월13일 겨울 황사가 발생해 한반도를 뿌옇게 뒤덮었다, 황사탓에 미세먼지 농도는 전국 대부분에서 매우나쁨

수준을 보였다. 이처럼 미세먼지는 우리 건강을 연중 위협하는 존재로 자리 잡았다. 미세먼지는 기관지를 자극해 기침과

호흡곤란 기관지염 등 호흡기를 유발한다. 눈과 피부 건강에도 악영향을 미친다.

 

미세먼지 속 중금속 부작용, 피로, 집중력 저하 등 정신건강에 영향을 미치기도

 

미세먼지나 황사와 함께 몸에 들어온 중금속은 체외로 거의 배출되지 않는다. 사우나를 하거나 땀을 많이 흘리면 일부

빠져나가지만 양이 적다. 중금속이 몸에 많이 쌓이면  피로, 집중력, 저하, 입맛 감소등 다양한 증상이 동반된다. 면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸린다.

혈액순환이 나빠지고 정신건강에도 나쁜 영향을 미친다.

우울감이 밀려오거나 성격이 공격적으로 변할 수 도 있다.

 

미세먼지 배출법, 미세먼지를 배출시키는데 가장 효과적인 것은 '물'

미세먼지가 심한 날엔 하루 8~10잔의 물을 의식적으로라도 마시는 것이 현명하다. 한꺼번에 물을 들이켜기가 부담스럽다면

결명자차, 감초차,갈근차 등 허브차를 따끈하게 끓여 수시로 마시는 것 방법이다.