2월식단표

2월식단표

날짜				1일(수)	2일(목)	3일(금)
점심				흑미밥/시금치조개탕 자반구이 야채달걀찜 배추김치	콩밥/어묵무국 돈육불고기 숙주나물 배추김치	카레라이스/두부미소장국 소세지전 포항초무침 배추김치
kcal				625kcal	620kcal	616kcal
간식				마차/찐만두	단호박/제철과일	율무차/떠먹는요쿠르트
저녁				잡곡밥/북어국 두부쑥갓무침 소세지전(케찹) 배추김치	잡곡밥/버섯된장국 떡갈비구이 상추겉절이 배추김치	잡곡밥/감자양파국 버섯불고기 오이부추무침 배추김치
kcal		kcal	kcal	618kcal	615kcal	623kcal
날짜		6일(월)	7일(화)	8일(수)	9일(목)	10일(금)
점심		오곡밥 소고기미역국 고사리나물 무나물 배추김치	쌀밥/동태탕 떡갈비구이 브로커리샐러드 배추김치	콩밥/황태국 꽁치무조림 김구이 배추김치	흑미밥/감자국 버섯불고기 오이부추무침 배추김치	짜장밥/계란탕 청포묵무침 잔멸치볶음 배추김치
kcal		617kcal	625kcal	626kcal	621kcal	625kcal
간식		마차/롤케잌	유자차/찐고구마	궁중한차/김치전	단호박/제철과일	율무차/떠먹는요쿠르트
저녁		잡곡밥/냉이된장국 비엔나피망볶음 연근조림 배추김치	잡곡밥/청국장찌게 제육볶음 건파래볶음 배추김치	잡곡밥/소고기무국 두부구이 우엉간장볶음 배추김치	잡곡밥/아욱국 소고기버섯볶음 물미역무침 배추김치	쌀밥/떡만두국 고사리나물 무생채 배추김치
kcal		625kcal	621kcal	615kcal	617kcal	626kcal
날짜		13일(월)	14일(화)	15일(수)	16일(목)	17일(금)
점심		쌀밥/부대찌개 느타리버섯볶음 양삼치샐러드 배추김치	흑미밥/콩나물국 닭도리탕 김구이 배추김치	콩밥/황태국 비엔나소세지볶음 삼치구이 배추김치	쌀밥/코다리탕 양배추햄볶음 도토리묵야채무침 배추김치	잡곡밥/오징어무국 새송이부추볶음 참나물무침 배추김치
kcal		624kcal	627kcal	623kcal	617kcal	621kcal
간식		마차/롤케잌	유자차/찐계란	단호박/찐고구마	궁중한차/제철과일	율무차/떠먹는요쿠르트
저녁		잡곡밥/팽이버섯장국 해물동그랑땡 오이지무침 배추김치	잡곡밥/들깨수제비국 우엉땅콩조림 김자반 배추김치	잡곡밥/건새우아욱국 양배추쌈(된장) 메추리알조림 배추김치	잡곡밥/달래된장국 가자미구이 파래초무침 배추김치	떡만두국 동태전 과일샐러드 배추김치
kcal		621kcal	623kcal	625kcal	628kcal	615kcal
날짜		20일(월)	21일(화)	22일(수)	23일(목)	24일(금)
점심		하이라이스/조개탕 야채계란찜 무생채 배추김치	쌀밥/순두부찌게 가자미구이 시금치나물 배추김치	콩밥/오징어찌게 소불고기 브로커리샐러드 배추김치	쌀밥/바지락미역국 해물파전 고사리나물 배추김치	흑미밥/참치찌게 두부양념전 김구이 배추김치
kcal		625kcal	621kcal	629kcal	617kcal	620kcal
간식		마차/쨈빵	유자차/약과	궁중한차/찐게란	율무차/제철과일	미숫가루/요플레
저녁		잡곡밥/물만두국 다시마숙(초장) 두부조림 배추김치	잡곡밥/버섯찌게 동태전 물미역무침 배추김치	잡곡밥/순두부찌개 너비아니구이 쑥갓무침 배추김치	잡곡밥/바지락시금치국 함박스테이크 단호박샐러드 배추김치	잡곡밥/달걀파국 오이달래무침 돈육피망볶음 배추김치
kcal		623kcal	620kcal	617kcal	625kcal	621kcal
날짜		27일(월)	28일(화)	29일(수)
점심		쌀밥/섞어지게 달걀맛살말이 김자반 배추김치	흑미밥/냉이된장국 자반구이 봄동무침 배추김치	콩밥/소고기배추국 버섯잡채 파래김자반 배추김치
kcal		625kcal	618kcal	623kcal
간식		마차/쨈빵	단호박/물만두	유자차/찐고구마
저녁		쌀밥/백숙 채소미트볼조림 고사리들깨무침 배추김치	잡곡밥/호박두부고추장찌개 임연수구이 감자야채샐러드 배추김치	잡곡밥/홍합미역국 닭도리탕 시금치나물 배추김치
kcal		621kcal	624kcal	618kcal