4월 식단표
< 2011년 4월 상계동성당데이케어센터 식단표 >
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점심 |
싱겁게 먹어요!! 소금 섭취를 줄일 수 있는 조리법 1.소금이 거의 없는 향신료를 사용합니다. 2.육류, 생선 조리 시 먹기 직전에 간을 합니다. 3.염장식품, 가공식품, 인스턴트 음식을 적게 사용합니다. 4.위 식단은 중랑구 보건소 식단표에 준하여 작성합니다. 5.기관의 사정으로 같은 식품군으로 변동 될수 있습니다.
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봄나물비빔밥 다시마무국 계랑후라이 배추김치 | |||
간식 |
맘모스빵,우유 제철과일 | ||||
저녁 |
쌀밥 콩나물김치국 표고버섯볶음 배추김치 | ||||
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점심 |
검정콩밥/배추국 버섯불고기/무말랭이무침 깍두기 |
쌀밥/쑥된장국 꽁치구이/도라지생채배추김치 |
잡곡밥/시래기된장국 마파두부/취나물볶음 배추김치 |
찰보리밥/물만두국 새송이버섯볶음 양념깻잎지배추김치 |
잡곡밥/코다리조림 깻잎짱아치 배추김치 |
간식 |
누릉지죽/제철과일 |
떡,둥글레차 제철과일 |
김치부침개,사이다 오곡쿠키,요쿠르트 |
제철과일/삶은달걀 |
물만두/요플레 |
저녁 |
수수밥/콩나물국 닭살깻잎야채볶음 호박나물 배추김치 |
혼합잡곡밥/감자국 해물콩나물찜 상추겉절이 배추김치 |
녹두밥/대구지리 계란말이 시금치들깨소스무침 배추김치 |
현미찹쌀밥/어묵국 해물동그랑땡 호두멸치조림 배추김치 |
서리태콩밥/미역국 조기구이/감자채볶음 배추김치 |
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점심 |
쌀밥/보리된장국 고등어김치찜 부추오이무침 열무김치 |
검정콩밥/냉이된장국 제육볶음 과일샐러드 배추김치 |
혼합잡곡밥/부대찌개 이면수구이/잔파나물침 깍두기 |
잡곡밥/배추국 삼치엿장조림 냉이무침 배추김치 |
자장밥/실파장국 시금치나물/단무지 배추김치 |
간식 |
백설기,보리차 카스테라,매실차 |
플레이요플레/삶은감자,보리차 |
김치부침개,사이다 요플레 |
카스테라,매실차 제철과일 |
삶은감자,보리차 카스테라,요쿠르트 |
저녁 |
검정콩밥/쑥국 돈육불고기 양배추★쌈장 배추김치 |
잡곡밥/콩비지찌개 부추잡채/시래기나물 배추김치 |
율무밥/토란탕 쭈꾸미야채볶음 건파래볶음 배추김치 |
녹두밥/소고기무국 참치계란전/머위순나물 배추김치 |
완두콩밥/김치찌개 어묵양파볶음 청포묵김가루무침 깍두기 |
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점심 |
현미찹쌀밥/육개장 계란장조림 깻잎순나물 배추김치 |
혼합잡곡밥/우거지국 고등어조림 달래무침 배춧김치 |
검정콩밥/콩나물국 낙지야채볶음 비름나물무침 배추김치 |
살밥/계란버섯국 두부부침 냉이무침 배추김치 |
열무비빔국수 계란파국 단호박찜 배추김치 |
간식 |
팥시루떡,보리차, 제철과일, |
찐만두,보리차 호박죽 |
고구마/보리차 |
카스타드/보리차 |
꿀떡/매실음료 |
저녁 |
잡곡밥/홍합탕 제육볶음 콩나물무침 배추김치 |
흑미밥/콩나물김치국 오징어야채볶음 솎음배추나물물침 깍두기 |
검정콩밥/무오뎅국 돼지목살장조림 배추김치 |
잡곡밥/청국장찌개 소불고기 도라지오이무침 배추김치 |
수수밥/미역국 쇠고기양송이볶음 달래야채무침 배추김치 |
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점심 |
잡곡밥/두부찌개 오징어불고기 냉이무침 배추김치 |
검정콩밥/콩나물국 꽁치구이★와사비장 봄나물무침 배추김치 |
옥수수밥/감자양파국 동그랑땡 얼갈이나물 배추김치 |
검정콩밥/조갯살무국 낙지야채볶음 다시마튀각 배추김치 |
나물비빔밥 계란파국 단호박튀김 배추김치/요구르트 |
간식 |
감자/보리차 |
삶은메추리알/요구르트 |
물만두/매실음료 |
제철과일/매실음료 |
요플레/보리차 |
저녁 |
혼합잡곡밥/버섯국 안동찜닭 오복채무침 배추김치 |
차조밥/어묵국 미트볼조림 호박오가리나물 배추김치 |
기장밥/설렁탕 김치오징어전 김구이 선박지 |
팥밥/참치김치국 콩나물무침 게맛살냉채 깍두기 |
흑미밥/추어탕 두부강정 양파풋고추무침 배추김치 |